ひらめきました!良い習慣を身につける方法

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夜はだらだらしないで

スパッと寝る。

 

毎日6時に起きて、

朝は家の周りの掃除をする。

 

こういった良い習慣は、

やったほうが良いと

思っていながらも、

 

実行するのはとても

難しいですよね。

 

ましてや、それを継続するとなると、

本当に難しいと思います。

 

 

ところで、

先日、笑顔でいると、

周囲の反応が全く変わる。

 

というお話をさせて

いただきましたが、

 

笑顔が重要とわかっていても、

なかなか実践するのは

難しいでしょう。

 

 

やはり、いきなり自分を変える

というのは無理があるのが

人間なのだと思います。

 

しかし、そうやって諦めて

しまうと何も改善できないですよね。

 

 

そんなジレンマを解消する方法が

一つ思い浮かんだので、

今日はその方法をご紹介しようと思います!

 

 

それは、

「良い習慣を持っている人を意識して探す」

というものです。

 

 

例えば、今日から

「笑顔の人を意識するようにして下さい。」

と言われれば、

実行するのはそこまで難しくないと思います。

 

ただ、意識するだけでも効果は大きく、

毎日どんどん笑顔を見る機会が

増えていくでしょう。

 

そして、笑顔を見ると、

自分も元気になることに気づくと思います。

 

 

そうすると、

自分の意識の中に

「笑顔は良いものだ」

という意識が刷り込まれていき、

 

だんだんと自分も笑顔になる

機会が増えていくのです。

 

 

周囲の力を借りながら

自分を変えていくということですね。

 

 

弟子はいつのまにか師匠に似てくる、

と言われていますが、

 

人のふり見て我がふり直せ。

ということわざにある通り、

人から学ぶことはとても効率的なのです。

 

「笑顔探し」この効果は絶大です。

 

今日からぜひ、周りの笑顔探しを

してみてください!